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sábado, 19 de junio de 2010

MAÑANA NOS ESPERA EL ESCORIAL

Pues parece que las cosas no se quieren enderezar del todo, a que me refiero?, pues que esta última semana antes de la media de El Escorial tenía pensado hacer las últimas salidas para mejorar en lo que se pudiese la maltrecha forma que uno va adquiriendo poco a poco.

Resulta que mi madre tuvo un percance a mitad de semana que ha hecho que estemos toda la familia en danza de Hospitales con horarios, médicos, horas de visita, etc etc.

Evidentemente las salidas han quedado en segundo plano, lo primero es lo primero, sin duda alguna, ha sido una caída con golpe en la cabeza del que afortunadamente parece ser que todo ha quedado después de muchas pruebas en un chichón gordo y un susto también gordo, como he dicho por fortuna ya está en casa con el alta y dando guerra que es el mejor síntoma de que está bien.

Conclusión de la semana runneril, , 45 minutos de rodaje el lunes y mañana a pecho descubierto como el Capitán Trueno y que salga lo que salga, que mucho bueno no puede ser porque lo sembrado no ha sido abundante la verdad.

Pero la suscripción está hecha desde hace más de dos semanas, y como queda dicho a lo hecho pecho.

Es decir mañana a las 9:30 estaremos en la salida de la media de El Escorial, junto con mis compañeros Carlos y José.

Esta mañana me ha llamado el resto de la gente de Soto con la que salgo a correr los fines de semana, Lena, Eufe, Charly, Josemi….

La tentación era mucha, iban a Peñalara desde Cotos, en marcha carrera, después de mucho insistir les he acompañado andando prácticamente todo el tiempo 25 minutos, mas que otra cosa para respirar aire fresco y disfrutar de las vistas y el aspecto del entorno, al llegar a los 25 minutos como queda dicho les he dicho adiós y me he vuelto trotando cuesta abajo, muy muy despacio, más que otra cosa para oxigenar los pulmones y soltar piernas, no era cuestión de hacer pruebas esperando lo que espera mañana.

Con lo que se suscribe esta declaración de intenciones un día antes de una media que nunca he corrido, y que por perfil, comentarios, y referencias por lo menos respeto y prudencia hay que tenerla.

Lo contaremos, seguro.

lunes, 14 de junio de 2010

PREPARANDO LA MEDIA DEL ESCORIAL

LA HOYA DE SAN BLAS POR LA VERTIENTE DE ACCESO DE SOTO DEL REAL

Bueno pues después de renunciar a mi segunda “kedada" bloguera por motivos familiares, el sábado tuve que hacer super madrugon, para enfrentarme al último test serio antes de poder afrontar con garantías de finalizar la próxima media de El Escorial del domingo 20 de este mes.

Tuve que hacer encaje de bolillos para poder coordinar el hacer el entreno con la gente de Soto y además por partes, a las 8:00 de la mañana había quedado con Lena y Charly para hacer el primer recorrido suave de calentamiento previo de poco más de 35 minutos, para después empalmar con Carlos y José y “atacar” la subida de la Hoya de San Blas, tan dura como bonita.

José nos acompañó hasta el principio de la subida a la Hoya, allí nos dejo a Carlos y un servidor para hacer el test, este tipo de salidas para mi en particular sirven más para coger seguridad en uno mismo (la fuerza del coco), y convencerte que estas con una minima forma para afrontar el reto del domingo en El Escorial.

Después de dejar a José pasamos la valla forestal de la Cuenca Alta del Manzanares y solo con mirar para arriba puedes ver todo lo que te espera, la inmensidad de la montaña, con toda su majestuosidad, todo verde, el río a un lado (arroyo del Mediano) con un caudal importante todavía a estas alturas del año debido a las últimas lluvias de la semana, algunas torrenciales.

Las primeras rampas son de asustar, yo no llevo Garmin ni nada por el estilo, con el crono voy sobrao, pero las piernas te dicen que la pendiente es importante, no queda otra que tirar de cuadernillo y de teoría, que no es otra que bracear, zancada corta y de puntera, e intentar por todos los medios que el ritmo sea regular, sin altibajos, acompasar la respiración y soplar, quizás más de lo debido en algunos casos, pero es lo que hay, que decía el otro.

A veces pienso que la montaña tiene su espíritu solidario con los deportistas que la subimos, porque digo esto?, pues porque uno se mueve por sensaciones y muchas de ellas te llegan por lo que ves, cuando vas forzado y soplando miras por delante y te dices como siga esta pendiente no aguanto más, y siempre aparece un tramo al final en el que te recuperas, un tramo que la inclinación es más suave, coges fuerza y las piernas vuelven a darte sensación de que aguantan, es un respiro, como un tramo milagroso que te da el tiempo para darte la confianza en ti mismo y seguir.

Cuando llegas a lo alto por la cerca que divide los términos municipales de Soto del Real con Miraflores de la Sierra la vista es preciosa, al fondo puedes ver el embalse de Santillana, y si el día está despejado se ve Madrid.

La bajada por un pinar muy frondoso lo haces a un ritmo que 10 minutos antes te hubiera parecido ciencia ficción el hacerlo, pero el cuerpo se recupera a unas velocidades increíbles algunas veces después de los esfuerzos de la subida.

Entramos en Soto por la parte de la Hermita y terminamos en casa parando el reloj en 2:18, que más que el tiempo empleado, te da la sensación que por lo menos das el mínimo para acabar el domingo como ya he comentado de una forma medio decente.

Lo contaremos, seguro.

jueves, 10 de junio de 2010

ESTAMOS LOCOS?????


Mucho que contar y poco tiempo para escribirlo, seguimos en la vorágine laboral, y va para rato, pero me resisto a dejar totalmente de lado el correr, saco huecos de donde no los hay, de vez en cuando me viene al coco un pensamiento…….. cuanto hace que no accedo al blog??, y que no escribo algo??, lo se, se que debería de entrar más y poner unas letras, pero ya no voy a prometer más cosas que no pueda cumplir, entraré cuando las circunstancias me dejen y escribiré cuando tenga algo que contar que no sean quejidos o lamentos, e intentaremos que siempre estén relacionados con el correr.

Dicho esto, con sobrepeso y pocos kilómetros salgo a ratitos y los fines de semana intentamos hacer algo más.

Hace una semana corriendo el sábado con mis compis Carlos y José (veteranos de prestigio), surgió en la conversación mientras trotábamos las carreras que se hacen un Junio, y salió la media del Escorial con su dureza su perfil y tal y tal y tal, y claro surge lo que surge, que si me gustaría correrla porque he leído algo a mis “compis” blogueros, que si no estoy en forma, que me faltan kilómetros, que la dureza, al final la pregunta clave, que???, la hacemos????.
Quien dijo miedo, que decía el otro, pues dicho y hecho, ya estamos apuntados.

Y en eso estamos, sacando huecos y haciendo cuestas como un descosido, no estoy tan bien como me gustaría pero no tan mal como sospechaba, la lesión está en el olvido, y estoy intentando incrementar las salidas en cuanto puedo, para no ir en plan suicida, aunque el planteamiento es super discreto, acabarla y disfrutar.

Ayer pensaba quedarme un rato como siempre al acabar la jornada pero hice un hueco, corté por lo sano y me marché para casa porque estaba super embuclado en los líos del proyecto del curro y no avanzaba, así que me dije, me voy a casa me pongo las zapas y salgo a correr un rato, a medida que me acercaba a Soto, las montañas no se veían, nubes negras negrísimas, y tarde oscura con amenaza de lluvia, buafff, como siempre me dije, esto al final aclara un poco y se queda en eso amenaza.

Así que nada más llegar me puse los trastos de matar, pantalón corto, zapas, el MP3 con mi música, chubasquero por si las moscas y a correr, me encamino hacia la zona de la montaña y eso no aclaraba, más bien lo contrario, da igual me decía ya metidos en harina que mas da, porque me caiga un poco…………….

Pero una vez que ya has calentado y llevas unos kilómetros a mi particularmente lo único que me llegan son buenas sensaciones, es difícil de entender pero eso es lo que uno siente, no me gustaría que sonase a pedantería, pero por esos parajes con la naturaleza brotando libremente por todos los lados, aún mojado uno se siente corredor, son sensaciones que te gusta volver a vivir, es como estar en el habitat perfecto de tu hobby, y para que negarlo de vez en cuando también viene muy bien correr solo, tu, tus circunstancias, tus pensamientos, tu momento de forma, y tu ritmo.

La parte final ya de bajada por los caminos naturales llenos de agua, aquello ya no era lluvia, era un chaparrón en toda su intensidad, que mas daba?, después de más de una hora corriendo?, mas mojado era imposible, parte final a favor con ligera inclinación en descenso y apretando, paré el crono en 1:25, perfecto.

Y aquí está el matiz, los últimos tramos ya por el pueblo lloviendo a cantaros, la gente te mira con cara de estupefacción, resguardada en las tiendas, bajo cornisas, paraguas, etc, y tu feliz, empapado hasta las orejas y con cara de satisfacción miras a la gente como si no fuese contigo.

Estamos locos??????........................

jueves, 3 de junio de 2010

SEÑALES DE VIDA

Esta entrada es solo para reflejar que estoy vivo, y consecuentemente dar señales de vida.
Dentro de la vorágine en la que estoy metido intento sacar huecos para correr, no más de dos o a lo sumo tres días a la semana, pero algo es algo.
Acabo de leer con suma preocupación en el blog de mi amigo Jan, que dentro de las controversias que me ocurren últimamente tengo crudo el poder ir a la próxima kedada bloguera en Madrid.
Pero bueno centrándonos en el correr mismamente dicho, mis salidas son cortas, como mucho una hora, los ritmos lo más cómodo posible, pues estoy pasado de peso y no tengo ánimos para plantearme una dieta estricta en estos momentos, pero bueno viviendo donde vive uno las cuestas las tienes muy a mano en las salidas y debe de ser espíritu masoka pero cada vez me gusta más subirlas aunque esté lejos de forma.
En este puente largo que tenemos me he planteado una salida diaria, porque mañana definitivamente me quedo en casa a trabajar, cosas de la tecnología y el poder currar desde el hogar, si mi abuelo levantara la cabeza.........................
Hoy para empezar 1:25 con mi amiga Lena por estas cuestas de Díos pero en un entorno precioso, es increible el aspecto del campo estos días con la vegetación brotando, miles de flores de todos los colores, prados verdes, y un olor que te hace sentir todavía más el entorno privilegiado por el que vas corriendo.
Es bonito y muy dificil de explicar que uno encuentre sus mejores sensaciones corriendo, sudando y subiendo cuestas, pero es así, los "zumbaos" que disfrutamos con esto del correr tenemos que llevar como penitencia algunas veces la incomprensión de una mayoria que espero que con el tiempo y con el aumento día a día de la comunidad "runneril" poco a poco empiece a ser minoria.

lunes, 24 de mayo de 2010

DORSALES



Quisiera pedir desde esta entrada mis disculpas por la no actividad últimamente en el blog, y dar las gracias por los comentarios al respecto de alguno de vosotros preocupándose y preguntando si ocurría algo, gracias de nuevo por acordaros de mí.

Iremos por partes, lo primero decir que la no actividad en el blog es simple y llanamente porque estoy en un “tinglado” en el curro de categoría de Champions y la situación me tiene tan agobiado entre viajes, reuniones y líos que he dejado apartado el blog muy lamentablemente, espero y deseo que esto sea pasajero (que lo será), porque no hay mal que cien años dure que decía el otro.

El correr no lo he dejado, evidentemente no salgo lo que quisiera (ni muchísimo menos), pero algo si poniéndome las zapatillas cuando encuentro algún hueco, pero vamos, por ejemplo la semana pasada dos salidas, jueves y sábado, porque en casa también me llevo algo de trabajo para que me vean y no piensen que me he escapado.

Reconozco que quizás el agobio actual sea más psíquico que físico, pero tengo que reconocer muy a mi pesar que los huecos son tan pocos que no llegan a ni a una hora y no me merece la pena ni ponerme las zapas para rodar tan poco.

He visto con envidia que la última kedada en Aldea del Fresno ha salido como tenía que salir de puturru y claro aprovechando la coyuntura por lo que leo, se me han adelantado para la organización del siguiente encuentro “bloguero”, porque creo recordar que la siguiente kedada la organizaba “MI MENDA”, por mi zona pero mira por donde……….parece ser que el tema tendrá que esperar.

No he descartado del todo la media de El Escorial, evidentemente para correrla tranquilo y acabarla, no estoy para más, pero me llama la atención la jodia carrera, que aunque dura tiene su cosa.

Y lamentablemente poco más que añadir, siento no ser original ni incluir ninguna entrada interesante pero como decía el otro “es lo que hay”.

Y para poner algo de salsa a la entrada…………………………………………
He encontrado una carpeta por la oficina con algunos dorsales de las muchas populares que he corrido, desde hace algún tiempo me dio por guardarlas, no están ni mucho menos todas porque la más antigua es de 1988 y uno empezó un poco antes a darle a esto de la zapatilla.
No obstante me ha dado por sacar varias fotos con todos los dorsales puestos en el suelo más o menos ordenados.

Repito no están todos ni mucho menos pero me ha dado por sumar y me salen:
66 dorsales de distintas competiciones:
Total kilómetros recorridos en todas estas competiciones: 1.711
Ediciones de 100 km en 24 horas: 3 (andando en muchas partes del recorrido)
Total maratones : 11
Total medias: 36
El resto carreras de 10 km, 12 km., 16………………

Bueno y espero que sepáis perdonarme la ausencia, espero que pueda volver pronto a la actividad bloguera de lleno.

Cuidaros que viene el calor y salir con estas temperaturas merece un respeto y cuidado.
Nos vemos, seguro







miércoles, 5 de mayo de 2010

MAPOMA 2010 *** REFLEXIONES ***

TODOS HEMOS EMPEZADO ALGUNA VEZ, MI PRIMER MARATÓN DORSAL 3502 HACE..................

Ha pasado una semana desde mi último post, sinceramente ha sido vertiginoso la cantidad de comentarios al respecto sobre el mismo.
Como comenté en su momento el tema me ha llegado hasta abrumar pues no creo sinceramente que sea para tanto, cualquiera de vosotros en la misma situación habría hecho lo mismo, de eso estoy seguro.
Pero al margen de esto hay algunas ideas o planteamientos que me gustaría reiterar desde mi punto de vista.
Ojo repito lo que siempre he dicho, no soy ningún erudito en esto, mi experiencia se basa solo en mis propias vivencias con sus fracasos y desilusiones incluidas que también las he tenido como todo hijo de vecino.
Esto que voy a poner lo hago sin ningún ánimo de que se moleste nadie, nada más lejos de mi intención os lo puedo asegurar, y por nada del mundo nadie se de por aludido por favor, pero creo que es algo que se debería de tener siempre presente.
El correr una maratón para empezar, como teoría y frase hecha pero muy bien descrita es tenerla respeto, miedo nunca, correcto, pero yo añadiría y más si es la primera vez PRECAUCIÓN.
Hay una serie de consideraciones a tener en cuenta y mucho más si es la primera vez que se corre.
No creo conocer ningún plan de entreno de maratón que incluya una salida de 42 km., que quiero decir con esto?, que ante la primera vez que se va a correr una maratón el cuerpo va a recibir unas sensaciones nunca antes percibidas, va a correr una distancia nunca antes realizada, y esto en cada cuerpo e individuo se asimila de una forma diferente.
Para empezar como primera medida olvidarse esta primera vez de objetivos de tiempos finales, una cosa es tener una referencia o idea del ritmo al que pueda ir uno basándose en entrenos previos, y otra cosa es el tiempo final.
Es meter en el coco presión añadida e innecesaria a mi entender, con llegar y vivir la experiencia es más que suficiente la primera vez, y llegar con buenas sensaciones, de satisfacción propia, si se sufre en exceso te puede quedar la rémora en el subconsciente de unas sensaciones que no quieres por nada del mundo volver a sentir ni en tu cuerpo ni en tu coco, y como consecuencia tires las zapatillas al último rincón de la casa para no correr más y no creo que sea ese el objetivo.
Toda mi vida desde que corro y me alaban el merito de correr un maratón siempre he respondido lo mismo, el merito no está en correrla, el merito es prepararla, preparar un maratón adecuadamente para nosotros que somos corredores populares requiere un esfuerzo añadido a nuestro método de vida normal, es decir, compaginar con familia, trabajo, casa, etc etc etc.
Eso si tiene merito, incluyendo los días difíciles con lluvia, frío, calor, viento, desgana y cansancio después de un día de trabajo duro, bueno todo eso que alguno hemos sufrido en más de una ocasión.
Si a todo esto añadimos que el día de la carrera los agentes climatológicos no sean los adecuados el tema se agudiza, es decir, replantear todas las medidas previas hacia lo prudente.
He visto esta edición del MAPOMA desde un punto de vista mixto, es decir parte desde fuera, parte desde dentro, desde la parte de atrás, la de la prudencia y gente con expectativas modestas, y ves circunstancias, momentos y situaciones que quizás no percibas si estás de lleno centrado en tu carrera.
En la salida entablamos una mini conversación con tres muchachos muy jóvenes, Pepe les pregunta si es la primera vez a lo que responden afirmativamente, fijándome en su aspecto veo que uno de ellos lleva una zapatillas de deporte de paseo???, pero el amigo llevaba unos pantalones de chandall tipo pirata por debajo de las rodillas, les pregunto lo habéis preparado esto, a lo que me responden………algo, si si algo si……., sin comentarios verdad?, solo se me ocurrió decirles, ser prudentes.
En el kilómetro dos aprox. Percibo un grupo de corredores alrededor de una mujer de mediana edad con su dorsal acreditativo para correr la maratón, no la de 10 Km. (no era una espontánea), con un perfil algo más que excedida de peso y con un mini macuto a la espalda???.
Bajando el parque del Oeste en el km. 23 gente andando (más de uno) en cuesta abajo con todo a favor???.
Es decir vamos a correr nuestra primera maratón, vamos a disfrutarla, a vivirla, vivir el ambiente, la llegada, con nuestras expectativas propias, y después sacar conclusiones para futuras maratones, conclusiones con algo de base, porque ya hemos pasado por ello y sabemos como se comporta nuestro cuerpo.

Con todo esto vuelvo al comentario del principio, miedo no, pero respeto?, en algunos casos creo que tampoco sinceramente.

martes, 27 de abril de 2010

ENHORABUENA PEPE "LO HAS CONSEGUIDO"

CELINA CREO QUE LA FOTO ES TUYA, CON TU PERMISO TE LA "ROBO" VALE?
Bien……………, pues estamos en que podría decirse como el “DIA DESPUES” leyendo todos vuestros comentarios en los blogs asiduos, y sinceramente no se por donde empezar.

Lo lógico sería empezar por el principio y este sería la continuación a mi última entrada a la que muy adecuadamente titulé NOS VEMOS EL DOMINGO.

Y el domingo empezó con las mismas sensaciones que un domingo cualquiera de Abril previo al MAPOMA de turno, solo que este un poco digamos que descafeinado, pues no iba a participar de lleno en el, el tiempo las vivencias y las sensaciones posteriores hicieron que fuese un MAPOMA muy especial el cual no olvidaré fácilmente (espero que nunca).

El día anterior había dejado las cosas preparadas adecuadamente pues para estar en Cibeles a las 8:00 sin prisas había que salir para Madrid con tiempo, recordando ahora mientras escribo estas letras pensé mientras conducía el coche hacia Madrid viendo el cielo totalmente claro, mira que día más despejado y bonito vamos a tener………….sin comentarios verdad?.

Ya en Cibeles el momento emotivo de encontrarme con caras ya conocidas y otras nuevas solo por referencias de los blogs.

Un placer saludar a Saturnino, Carles Aguilar, Gonzalo Quintana, Sonia, etc etc mas los conocidos de previas kedadas que no voy a citar a todos porque ya somos un montón y no quiero que nadie se sienta obviado, pues ya somos como una familia, un tanto particular pero una familia al fin y al cabo.

Las fotos de rigor que espero “robar” algunas para escribir unas letrillas y guardarlas de recuerdo evidentemente.

Y por supuesto localizar a Pepe del cual después de saludarle le dije………….:
VOY A SER TU AVATAR, hoy juntos y coordinados jejejeje.

Mi idea inicial dado el tumulto de la salida y no haber objetivo previo de tiempos ni marcas era quitar presión y nervios al momento, dado que Pepe todo esto lo ha vivido muy intensamente, como todos la primera vez me imagino, así que por eso decidí hacer con el los primeros kilómetros.

Había estudiado el plano y al llegar a la Plaza de Castilla la carrera se alejaba del punto donde estaba la media, al final de la calle Ferraz, por lo que decidí acompañar a Pepe hasta la Plaza de Cuzco, kilómetro 4,5 aprox., allí dejarle y encaminarme a la mitad de la carrera por mis medios para esperarle y hacer hasta el final la carrera juntos, plan que ya habíamos hablado los dos y estábamos de acuerdo en hacerlo así.

Tomamos la salida en las últimas posiciones, y pulsamos el crono al pisar la alfombra de inicio de carrera, mirando los tiempos oficiales salen más de 9 minutos desde la salida oficial hasta que llegamos allí, me parece mucho pero…… si lo dice la clasificación oficial de los tiempos en la web de MAPOMA……….., tampoco vamos a discutir ahora por tiempos verdad?.

Los kilómetros iniciales salieron más o menos regulares sobre 6:12, 6:13 creo recordar, espero que Pepe con su “super reloj GARMIN” pueda aportar en su momento datos más exactos sobre esto, pero repito para mi no era el objetivo, el objetivo en principio era encontrar un ritmo cómodo para Pepe y que se encontrase a gusto en el, cosa que al principio por lo menos creo que se consiguió, y ya sabemos todos que desde la Castellana hacia la Plaza de castilla, pica hacia arriba verdad?.

Una vez llegados a Cuzco consignas de equipo, tranquilidad Pepe, si este ritmo es cómodo no lo cambies, que alguien nos pasa, no es nuestra guerra, azote ánimos, palmada y hasta la media, le veo irse con su correr característico y da la sensación de ir suelto, perfecto, bueno vámonos para Ferraz.

Vámonos para Ferraz??, he cogido dinero?, no, pillé el bono billete de METRO que había en casa encima de la mesa de la cocina?, tampoco……., vale pues vámonos corriendo, enfrente tengo Bravo Murillo, me voy hasta mi antiguo barrio, bajo hasta la ciudad universitaria giro hacia la izquierda buscando el Parque del Oeste y desde allí salgo al final de la calle de Ferraz, despacio, a mi ritmo sin prisas y llego a este sitio pasada ligeramente la hora, acababan de pasar los primeros, yo no había parado el crono para llevar mas o menos la idea de tiempos de carrera.

Y bien situado pasados 100/200 metros la media al lado derecho como habíamos quedado empecé a ver pasar a muchos amigos y conocidos, José Bernabé del club Marathón primo mío en 1:22, me levanta el dedo en señal que va bien, el entrañable e histórico Antonio Gallardo (ha corrido todas las ediciones de MAPOMA) 1:25, venga Antonio una más tío eres grande entre los grandes, me reconoce sonríe diciéndome que haces aquí?, este año no puedo voy de soporte logístico, no da tiempo a más al “cisco” que van jejeje, Adolfo Perrino 1:29, colega del barrio, Rafita pégate me dice sonriendo, no puedo que más quisiese, venga venga que vas bien………..

Y empiezan a llegar los “compis” blogueros, perdonar el orden pero ya a esas alturas no recuerdo bien, os voy animando, me pego unos metros con vosotros corriendo, veo a Risco, Jaime, Gonzalo Quintana, Julia, Víctor, Javier, no veo a Miguel y me comentan que RA ha tenido problemas con el estómago, veo llegar a Jan contrariado, que te pasa?, mucho calor, esto es mucho calor para mi, voy bien de piernas y pulsaciones pero el calor me mata, voy a esperar un poco contigo a Pepe para intentar ir con vosotros, perfecto Jan, respira, refréscate, bebe, esperamos unos minutos y vemos aparecer a Pepe con su correr característico al fondo, bien Pepe bien, como vás?, voy bien sin problemas, perfecto le digo, venga despacio vámonos los tres despacio por Pintor Rosales, parque del Oeste para llegar al Puente de los Franceses, a los dos kilómetros Jan no puede más, me dice que nos deja, está bien en general pero el calor le mata, sabe lo que le espera y teniendo la Casa de Campo pendiente con el calor y todos los kilómetros que faltan…….. Una retirada a tiempo es una victoria.

Nos despedimos Pepe queda un poco tocado porque tenía la ilusión de poder acabar los tres juntos pero el día está claro que no es el apropiado, un abrazo de complicidad y nos vemos en el retiro Jan.

Me quedo con Pepe y con todo lo que queda por delante, el día está haciendo estragos intento ir adelantándole los tramos que nos vienen, pues esto va mucho por sensaciones y motivación, en esto último se que Pepe va sobrado, así que hay que buscar argumentos que le den el punto necesario para afrontarlos con ganas, venga que viene el Parque del Oeste, bajada pronunciada para recuperar hasta el Puente de los Franceses, luego todo llano hasta Príncipe Pío, mucha gente ya empieza a dar muestras de ir bastante tocada, veo gente en la bajada al Puente de los Franceses andando, uffff con lo que les queda si ya van así………….
Pepe va tranquilo con su MP3 escuchando música y bebiendo cosa que me da seguridad de momento, llegamos a Príncipe Pío, Km 25, mucha gente, creo ver a Juan con la cámara tampoco puedo asegurarlo entre tanto lío, bajada pronunciada para entrar en la Casa de campo, la temida Casa de Campo, allí vamos a pasar el muro de los 30 km. pues según el plano se recorren unos 6 km aprox., Pepe empieza a dar muestras de cansancio, cosa que me preocupa, así que tengo que buscar argumentos para motivarlo, conoces la Akiles?, cual me responde, la carrera Akiles?, no, pues mira, esto es un sucedáneo, sin las cuestas es igual, la parte primera de la entrada a la Casa de Campo vamos en ligero ascenso casi imperceptible hasta cerca del Zoo, damos la vuelta y todo a favor con pendiente en caída hasta la salida por Batan, allí hablamos del gobierno a ver como negociamos la jodida salida de la Casa de campo.

La Casa de Campo es un punto de inflexión, más anímico que otra cosa, pero tiene muchos puntos a considerar, se pasa el muro km 30, si hace calor (como hizo), los pinos yo creo particularmente que guardan más si cabe la sensación de calor, el momento del día (serían las 12:00 aprox.) el sol en todo lo alto, mucha menos gente animando, en definitiva que hay que salir de allí lo antes posible.

Pepe empieza a dar muestras claras de cansancio, pero intento que lleguemos por todos los medios al punto de retorno que es favorable para recuperar un poco, me adelanto corriendo para soltar las piernas y vuelvo a por el, que tal vas le pregunto, me mira con los auriculares puestos y me responde EL OJO DEL TIGRE (lo que estaba escuchando en ese momento), y me dice vámonos y empezamos a correr de nuevo, en ese momento empiezo a “comerle el coco” vamos a ver desde aquí vamos corriendo hasta Batan todo con ligera pendiente hacia abajo y al llegar a Batan negociamos la salida en una cuesta maldita en zigzag que no es muy larga pero sin ver el final machaca lo suyo, esa la podemos subir andando y recuperas para afrontar una cuesta abajo muy larga en el Paseo de Extremadura, allí marcamos la zancada, es decir, marcando el pisar para descargar cuadriceps que van ya muy doloridos, así lo afrontamos, siguiente punto Puente de san Isidro, con liguero tobogán pero accesible, se que desde allí empieza lo duro de verdad pues a partir del Km 35 solo hay tramos que pican hacia arriba y sinceramente encontrar argumentos para atacarlos con ganas es difícil porque a favor no se me ocurre nada que decir solo tirar de épica y motivación y que “solo” quedan 7 km, pero que 7 km, la madre que los parió.

Doblamos en la esquina de Virgen del puerto y ante nosotros el Puente Segovia, miro hacia delante y la gente parecía como una procesión de hormigas subiéndolo, como un ejercito derrotado en retirada, Pepe esto hay que subirlo, hasta donde hasta la ambulancia del final?, siento decírtelo pero si hasta la ambulancia que está en la esquina, pues vamos me dice………
Tengo que decir una cosa llegados aquí, si Pepe hubiese tenido todas las ganas motivación, y fuerza mental que tenía en el coco en las piernas los morenos de cabeza de carrera hubiesen tenido problemas, de eso tiró Pepe en los momentos difíciles.

Desde ese momento cada kilómetro era un triunfo, un km. menos, en el 36 le digo, vamos a ver cuantas veces has corrido 6 km.?, muchas me responde, pues es lo que queda 6 km. que nos vamos a comer con patatas, si Rafa, me responde pero no como estoy ahora, olvídate de lo que llevas encima (se que no es fácil pero algo hay que decir no?).

Acabado el Paseo Imperial tramo de Acacias, Embajadores, y Ronda de Atocha, este tramo es infernal, largo, pica para arriba, ves Atocha pero nunca llegas, que laaaaarrrrrrgggggoooo joder.
Intento que Pepe beba se hidrate, cogemos botellas, siempre una más para que se refresque y moje la gorra para llevar la cabeza humeda, buena medida que me imagino le ayudó lo suyo, por fin llegamos a Atocha km. 39 al doblar en la sombra me mira y me dice no tengo más, como?, que no tengo más en las piernas, tírate al suelo le digo, se tumba le cojo las piernas y se las sacudo levantándolas para descargar la tensión acumulada muscularmente, date la vuelta, tres cuartas partes de lo mismo, te encuentras mejor?, si mejor me dice, pues venga que nos esperan en Retiro que está a la vuelta de la esquina.

Empezamos a correr y en Atocha aparece Celina para dar ánimos, Pepe está claro se mueve por impulsos, le da la vida, como oxigeno, nos encaminamos (corriendo) para atacar la calle Alfonso XII, con la maldita cuesta hasta la puerta del Angel Caido, matadora, como un tiro en la nuca, la subimos como podemos, el último tramo Pepe pega como un tirón para acabarla del todo, la p…..ta cuesta que termina justo justo en el km 40, Pepe se acerca a uno de los lados se da un beso en la mano y con la mano da una palmada a uno de los postes.

Ya estamos Pepe ya hemos llegado final de la calle doblamos por Alcalá y entrada triunfal en el Retiro……………………
En ese momento se para, se agacha en cuclillas y rompe a llorar, en medio de la calle, la gente pasa y mira les digo que no pasa nada que está bien, lleva mucho acumulado, tiene que desahogarse, el momento (su momento tan esperado), está cerca y me imagino que quiere soltar parte de lo que lleva, le dejo, no le agobio, lo que pasa por la cabeza solo lo sabe uno mismo, hay que respetarlo, da igual el tiempo, eso es lo de menos, vamos a llegar que era el objetivo, me agacho le miro fijamente, le pregunto estas bien?, me mira y me dice VAMOS, y empezamos a correr de nuevo.
Llegamos a la esquina de Alcalá aquí voy a insertar un comentario que puse en mi crónica del año pasado de mi MAPOMA 2009 llegado este punto, creo que refleja bien lo que es:

MAPOMA es la maratón de Madrid y se la tiene un sentimiento especial, correr aquí, aunque he corrido maratones en otros lugares es distinto, como diría el otro, así es Madrid y así hay que quererla, pero el perfil es “CABRON” donde los haya, cuesta hasta el último Km., quizás por ello haya que tener un espíritu un poco masoka para quererla, pero es así y a los sentimientos no se les puede controlar.

Bien como decía este punto es un poco antes del km. 41, le dejo a Pepe que descanse un poco hasta llegar a la entrada del Paseo de Coches del Retiro, en la entrada conjuro de equipo le cojo de las manos nos miramos y le digo, ahora aquí, no te pares hasta el final, disfrútalo, vívelo intensamente, es tu momento, a por ello.

La entrada en el paseo de coches es un momento por lo menos para mi que me pone la carne de gallina, es un momento intimo que es solo tuyo y lo abres para quien tu quieras quien tus sentimientos quieran, tu gente y tu mismo.

Nos saluda mucha gente Pepe exultante responde a todos, yo correspondo los saludos aunque tengo que reconocer que mucha gente no la conozco.

Afrontamos la recta final y le cojo de la mano para levantarla en la meta, ha ganado, Pepe suelta su grito de VICTORIA con todas las fuerzas que le quedan, nos abrazamos emocionados y le felicito, ya lo tienes, bienvenido al club de los maratonianos Pepe.

Pasados unos metros después de coger el plástico que nos arropa se vuelve a acurrucar en cuclillas y rompe a llorar como un niño, se acerca un muchacho de la organización para interesarse, le digo que no pasa nada está emocionado, solo eso, en ese momento ese hombre coge el brazo de Pepe y le dice:

SI CORRIENDO UNA MARATÓN UNO NO SE EMOCIONA, NO MERECE LA PENA.

Toma ya…………………..

Salimos del recinto con las medallas y bebidas y Jan, nuestro Jan estaba esperando para darle el abrazo de felicitación, momento emotivo, grande eres Jan, vales mucho jodio.

Después el remate para Pepe, su mujer y su pequeña, aquí no pongo nada, mejor que Pepe lo ponga en su crónica, el y su familia, poco más que decir…………

Me despido de todos y voy buscando un banco donde poder cambiarme hacia la salida, normalmente otros años estoy con los míos, este año ha sido especial, pero he estado con la familia bloguera, y con Pepe que me ha permitido acompañarle y vivir con el este día tan especial, gracias por dejarme estar allí.

P.D.
Como habréis visto no pongo tiempo final, para mi el objetivo era otro, objetivo de sobra conseguido.


Un abrazo grande grande PEPE