GRACIAS "SOCIO"

ARROPADO POR JESUS A LA IZQUIERDA Y EL "SOCIO" A LA DERECHA

ENTRANDO EN LA META "MAPOMA93"

Como estoy en el dique seco, y la verdad poner entradas con lamentos de mi lesión es un poco aburrido, aquí os dejo una historia (real como la vida misma), sobre un concepto que para mi está muy por encima de otros muchos en esta vida…… LA AMISTAD.

Leyendo en los blogs de todos nosotros, uno se da cuenta de lo importante que es en un momento dado hacer una MMP (Mejor marca personal), en una prueba, y ya no digamos si esa prueba es la maratón, el “acabose” que diría el otro.

Esto Que voy a escribir es la historia de la renuncia a un intento de mejora de una MMP en una maratón (MAPOMA 93) por ayudar a un amigo.

Las gracias se las dí en su momento con un abrazo en la línea de meta al acabar la prueba, pero creo que pasados los años y con estos nuevos medios que uno tiene a su alcance de comunicación, tipo blogs, me parece (nunca es tarde), que es más justo que quede reflejado aquí en unas líneas de agradecimiento a un hecho de los que nunca se olvidan.

Corría el año 1993, ya estábamos en Abril, es decir como todos los años en cuarentena y velando armas en la última semana antes del MAPOMA de turno que ese año se corría el domingo 25, mi situación familiar particularmente era un tanto especial pues mi mujer estaba embarazada de 8 meses esperando al que sería nuestro segundo hijo, hija en este caso pues fue niña (Alicia), y mi hijo mayor tenía 8 años.

Fue al principio de la semana pero ahora mismo no recuerdo con sinceridad el día, martes, como mucho miércoles, estaba en la oficina trabajando y suena el teléfono, al cogerlo oigo a Loli (mi mujer), que me dice, no te asustes pero estoy en urgencias de la Paz, el niño de repente a empezado a tener dolores en le bajo vientre y le están mirando, parece que puede se apendicitis, ven cuando puedas.

No se el Fernando Alonso el tiempo que hubiese hecho desde Algete a la Paz, puedo asegurar que en ese tiempo no había ningún radar de velocidad en ese tramo, porque me los habría saltado todos y por amplio margen.

Una vez allí los médicos después de mirar al muchacho deciden por seguridad intervenir y extirparle el apéndice.

Pues nada, al quirófano, todo salió bien afortunadamente, y en ese momento se plantea el problema, es decir después de la intervención, mi hijo evidentemente se tiene que quedar internado varios días, tiene 8 años, y está claro que por las noches a parte de los servicios médicos que hay en el hospital, es mas que aconsejable que se quede un adulto con el niño, es más de hecho ni se me pasa por la imaginación dejarle solo, mi mujer está embarazada de 8 meses y con su situación quedarse una noche en un sillón sentada velando por el suero y los puntos del muchacho, pues tampoco es lo más aconsejable, el chico evidentemente quiere que se queden o su madre o su padre con el como es lógico por mucho que se ofrezcan familia y amigos, pues que estamos pensando? Comento a todos, me quedo yo, además, debo y quiero quedarme.

Pero tu Rafa no es lo más aconsejable que te quedes pues el domingo tienes la maratón y los días previos tienes que descansar adecuadamente, me comentan mis padres, hermanos y amigos, que le den a la maratón respondo, lo primero es lo primero, ante el niño nada ni nadie, me quedo yo, y me quedare todos los días que hagan falta por la noche, y no se hable más.

Y así quedo el tema, por el día se acercaba mi mujer (que ya bastante era) y por las noches me quedaba yo, recuerdo que los últimos días me iba desde la Paz a trabajar, y del trabajo a la Paz, y se planteó el problema de cambiarme de ropa y asearme (ducharme afeitarme y demás), antes de ir a trabajar y después de estar toda la noche en un sillón Anatómicamente incomodo de narices, por no decir de algo mas feo aún.

El jueves de esa semana, se empezaron a dar los dorsales de la maratón y mi amigo Alberto El socio) fue a recoger el mío, pues como todos los años íbamos a correrla y aquel año la idea era salir juntos con Jesus Nova, otro amigo deportista nato también, entrenador de Futbol del Atlético de Madrid en la actualidad en las categorías inferiores.

Aquí tengo que hacer un apartado, Alberto no es un amigo, es como mi segundo hermano, con sinceridad no recuerdo desde cuando le conozco, pues el nació en el número 14 de la misma calle en la que yo nací, que era el número 18, y nos llevamos 4 meses, es decir, desde que tengo uso de la razón recuerdo el conocerle, hemos, jugado, peleado, trabajado, crecido y compartido una infancia, pubertad, adolescencia, juventud, salir juntos con las novias, y casarnos el mismo año, creo que está todo dicho, mas que un amigo.

Mi primera maratón la corrí con una camiseta y zapatillas de Alberto, y creo que ahí fue cuando le metí el gusanillo de correr a el también, de Alberto nació el apelativo de “El socio”, es decir yo soy el “socio” para el, y el es el “socio” para mi, de Alberto es la expresión de Canalillo Garden, poniendo nombre al entorno de nuestra infancia, en definitiva podría poner un post especial para contar vivencias conjuntas.

En estas Alberto se presenta en la Paz con los dorsales y la bolsa del corredor, y al entrar en la habitación un sanitario mira las bolsas y pregunta, vais a correr la maratón el domingo?, pues si, le respondemos, anda, pues yo también la voy a correr, coño que casualidad, y claro ante estas es de imaginar la situación, lo normal, que si que piensas hacer de tiempo, que cuanto entrenas a la semana, que como estas de forma, etc etc etc, lo típico, y claro sale la conversación de las noches que me toca pasar con el pequeño y el lío de vestirme y asearme.

Aquí sale otra vez (una vez más), la madera y forma de ser de los que corremos (buena gente, siempre lo diré), me dice este muchacho, nada nada, tu por las mañanas, antes de que llegue tu mujer, te vas a la habitación del fondo de los enfermeros y bedeles que tenemos allí, te he guardado unas toallas y te duchas y te aseas allí, que ya lo he hablado con los compañeros y no hay ningún problema, te hemos dejado una taquilla, y te tomas el café y los bollos del desayuno con nosotros.

Que? Eh?, eso es lo que hace un runner en situaciones como esta, al correr se nos agranda el corazón y tenemos corazón para correr y para hacer por los demás, detalle que engrandece a las personas y de los que no se olvidan.

Y así fueron transcurriendo los días (y las noches), la semana previa a la maratón lo más aconsejable es dormir adecuadamente y descansar, salir a soltar las piernas, comer hidratos, en definitiva velar armas para el evento adecuadamente.

Por el contrario me tocó dormir en un sillón, poco y mal la verdad, comer de bocatas de la cafetería de la Paz algunas noches, mi mujer la pobre bastante tenía con su tripa y el ir y venir por el día, vamos resumiendo lo adecuado por las narices, excepto la última noche (del sábado al domingo), que como excepción mi hermana se quedo con el muchacho por la noche.

Y llego el domingo y la carrera, la verdad el saber como me encontraba era una incógnita, tengo que decir que el ir acompañado ayuda y mucho, Alberto y Jesús eran un seguro de vida a mi lado y me daba bastante confianza el ir arropado con ellos, pero no había hecho nada de lo adecuado la semana previa, es decir, nada de nada.

Empezamos bien y agrupados, y fueron pasando los kilómetros sin que notase nada fuera de lo normal aparte del cansancio que se va acumulando al pasar los kilómetros, recuerdo salir de la Casa de Campo y yo muy torero tirando en algunos tramos, hasta llegar al estadio Vicente Calderón, a partir de allí, lo de siempre, lo de todos los años Pirámides y la subida hasta Embajadores, y claro pasa lo que pasa, ya hemos pasado el muro (Km. 30) y las cuestas empiezan a hacer mella, y aunque arropado noto que las reservas van justas, uno que no es novato empieza a echar cálculos, es decir , como vas, y cuanto te queda, y en ese momento, cuando se empieza a cocinar la carrera de verdad Alberto toma el mando de las operaciones, muy pendiente de mi en todo momento, animando (le llamamos Reanimador), sin dar tirones, marcando ritmo, el adecuado en esa parte de la carrera que no es fácil en absoluto el hacerlo, pues si tiras mucho rompes al compañero, si aflojas demasiado es hasta peor porque se agudiza el cansancio de las piernas y pierdes el poco sentido del ritmo que te queda, tiene que ser el adecuado, recuerdo que iba diciendo en todo momento no tireís mucho que voy justo, Alberto me decía, no pienses, solo mírame a las piernas y sigue, Jesús a mi lado de lugarteniente fiel el hombre y Alberto el más fresco y con sensación en todo momento de seguridad tirando del grupo.

Llegamos por fin al Retiro, iba tan justito que en la entrada del Paseo de coches, hay que levantar un poco el pie para esquivar un pequeño escalón de acceso, me quedo un poco detrás de ellos y les digo instintivamente, no me dejéis ahora, Alberto me mira y me dice pero que dices?, anda ponte aquí a mi lado, y arropado por los dos escoltas de lujo entramos en la meta marcando 3:26:33.

Nos abrazamos, les doy las gracias y Alberto me mira y me dice, pero vamos a ver, tu te crees que te iba a dejar en el último kilómetro?.

Y claro pasado un rato y recuperando el esfuerzo empiezo a pensar, hemos hecho 3:26, y el “socio” (Alberto), tiene de mejor marca 3:23, y el tío ha ido la mar de fresco, oye socio (le digo), has ido de p….. madre a poco que te hubieses esforzado un pelín podrías haber intentado hacer marca (MMP), ante esto me mira y me dice, no me lo he planteado en ningún momento, este año el objetivo era ayudarte, arroparte y acabarla juntos, ya lo intentare si puedo otro año.

Tengo que decir que Alberto por unas causas o por otras al final se ha quedado con la MMP de 3:23, y cada vez que lo pienso creo sinceramente que aquel año “sin mi lastre” hubiese bajado marca.

Te las dí en la meta emocionado y le dedicamos la carrera a Rafa Jr. Que estaba en el hospital, te lo vuelvo a decir ahora, gracias “SOCIO” por la ayuda y por estar ahí, han pasado muchos años pero esas cosas no se olvidan.

ZAPATILLAS DE FELPA, LAS OTRAS GUARDADAS EN EL TRASTERO

LAS NEW BALANCE QUE ESTOY USANDO PARA ENTRENAR

Bueno pues después de la última entrada desde Dinamarca, ya se, ya seeee, que no he puesto nada, pero sinceramente no pongo nada porque NO TENGO NADA QUE CONTAR, NO PUEDO SALIR A CORRER.
A ver, por partes, lo primero siguiendo las indicaciones del fisio (Manolo), no he hecho nada hasta la segunda citación el pasado lunes día 1.
Después de la sesión, me quedó el típico resentimiento de la pata al meterla mano bien de bien, pero dolor o molestias típicas en la planta nada de nada, habían remitido prácticamente en su totalidad, con esto me dejo el martes de reposo y ayer miércoles después de estar más de tres semanas parado quedé con mi amigo Carlos para hacer un pequeño trote por Soto.
Fueron 39 minutos nada más………….., lo suficiente para que el dolor se reprodujese y terminase simple y llanamente con un dolor intenso en la planta del pie, maldita sea…..
He comprado hasta que tenga un hueco de acercarme a Madrid unas plantillas de gel en la farmacia, a falta de otras mejores que tengo que ir a hacerme, ni por esas, hoy estoy resentido y no puedo poner bien la planta del pie el andar.
Todas mis ilusiones de ir a Fuencarral echas trizas, por mucho valor que le eche al tema puedo acabarla si, pero a costa de estar cojo quince días?.
Hoy tengo cita con la doctora para que me mande al traumatólogo y me hagan las radiografías, que mucho me temo que va a salir un espolón como el de un gallo.
Para que negarlo, estoy jodido, muy jodido, en casa me deben de ver mal de estado de animo, pues en lugar de criticar que salga a correr (como a veces hacen), me dan ánimos para que no me lo piense mucho, pero veo muchas cosas en el aire que ni me había planteado.
Fuencarral………….MAPOMA………ahhhhh, y la kedada con los “blogueros” en el Pardo, mecachis……..
Hoy no es un buen día para escribir lo se, pero me he dado cuenta que llevo una semana sin poner nada, no es que esté obligado, porque a alguno de vosotros os respondo poniendo algún comentario en el blog, es que como veis no tengo NADA que contar.
Los niveles de motivación están algo bajos (para ser sinceros no están), porque todo se difumina, no puede uno en estas condiciones hacer una planificación ni aunque sea a largo plazo.
Reconozco que estoy mal acostumbrado porque lesiones de este tipo de parada total no he tenido desde hace bastante, y a lo bueno se acostumbra uno, pero a lo malo……….
Por supuesto os seguiré leyendo, aunque me tenga que comer las uñas de rabia, pero alegrándome por vuestras mejoras que veo que van llegando a medida que se acerca MAPOMA para muchos, y para otros vuestros respectivos retos.
Alguna historia tengo en mente todavía en la recamara del abuelo Cebolletas, que aún no he plasmado, que no conviene dejar en el olvido por agradecimiento a gente entrañable que ha corrido conmigo a lo largo de tantos años.
Bueno pues esto es todo, de momento no quiero pensar en nada tengo la mente en blanco y el talón dolorido, veremos que me dice la doctora hoy, cuidaros mucho.

DESDE DINAMARCA CON AMOR (Y NIEVE, Y HIELO, Y FRÍO, Y NIEBLA, Y ...........)

Buenas, bueno pues os lo cuento, para empezar y como adelanto, que sepáis que no estamos solos en nuestra bendita locura del correr, vamos por partes.
A ver, no es por no contarlo (que no me importa en absoluto), es que no quiero aburriros con mi complicada vida laboral, pero bueno como todo viene hilado contamos la película entera.
Estoy en Dinamarca porque nos están dando un curso de actualización de un programa a varios compañeros de diferentes países europeos y a un servidor, he pasado por Copenhaguen (que ya lo conozco), pero solo de paso porque la central de mi empresa está en una localidad de la península de Jutlandia (Bjerringbro), que es el resto del país (Dinamarca), porque Copenhaguen es una isla, por lo que tuve que tomar un segundo vuelo de los que llaman domestico hasta la localidad mas cercana que tiene aeropuerto Karup.
Frío, hielo y nieve todo el que queráis, para aburrir, eso si las carreteras más limpias que una patena y el carril de bici que une la mayoría de las localidades, limpio de nieve también.
Porque aquí la gente (mucha gente), va en bici a trabajar, haga el frío que haga, y dejan el coche en el garaje, y no es por ahorrar, es simple y llanamente otro tipo de cultura.
A buena hora en España vas a currar a más de 10 grados bajo cero teniendo el BMW en el garaje, pues aquí se hace por mucho que os cueste creerlo, totalmente cierto, lo ven estos ojitos (los míos), que se van a comer los gusanos cada vez que vengo, los parkings de bicis, están tan llenos (o más), que los de coches, vivir para ver.
Siempre he pensado lo mismo desde que conozco este país, en temas sociales, ecología, logística de cualquier tipo y organización, nos golean, ahora eso si, en saber vivir la vida, sacarle partido, echarle alegría e improvisación (que ya es hora de que nos demos cuenta que no es un defecto, es una virtud que tenemos en este bendito país), y al fin y a la postre tener “otra” calidad de vida (la nuestra), en eso primero les empatamos, y luego les goleamos, y nos envidian que conste eh?, lo digo de buena tinta, el sueño de muchos al jubilarse es venir a este país a disfrutar lo que les queda, de nuestra climatología para empezar y entre otras muchas cosas, pero solo lo hacen los que pueden hacerlo (que no son muchos), el resto, simple y llanamente no vienen más porque no pueden.
A lo que voy que como siempre me enrollo más que las persianas, resulta que sabía por referencias que un compañero de aquí también corría, Dennis es su nombre, pues nada ayer cenando terminamos hablando de lo que nos gusta, correr, y claro me cuenta lo que me cuenta.
El “angelito”, me dice que “solo” ha corrido 4 maratones y que de momento no es su especialidad, lo ha hecho para tantear, pero vamos con todo y con eso tiene de mejor marca 2:40 ……………….. joder, yo calladito, y le pregunto, y entonces cual es la distancia que corres más a gusto, y me dice la media maratón, en esa voy mejor, tengo mejor marca de 1:11, más joder aún, y claro empiezo a pensar (y a flipar) y de digo, pero vamos a ver Dennis, tu aquí, cuando llega el invierno como coño entrenas, en un gimnasio en cinta?, y me dice, no que va, no me gusta, corro siempre al aire libre, lo único que no haya hielo, que ahora lo hay pero no es muy normal, si no hay mucha nieve por el campo se puede ir e incluso por el asfalto por la pista de bici que está limpia casi siempre, ya ya Dennis pero y el frío, porque hace un huevo de frío, bueno al fin y al cabo sale uno a correr no?, tarde o pronto entras en calor, pero a más de 10 grados bajo cero?, y que importa?, te abrigas y ya está..........
Ahí ya no digo más, no pregunto más, y me callo, le miro de arriba abajo y me saca la cabeza (tampoco hay que buscar mucho para eso la verdad, yo soy talla Pitufo), pero estoy obeso al lado suyo, una espatulita vamos, cuando haya viento si no lleva piedras en los bolsillos tendrá problemas seguro.
Y claro me pregunta, tu que marcas tienes?, y le digo, marcas marcas, pues una que me hice de pequeño que me caí en bici y me quedo una cicatriz, a ver que le voy a decir?.
Pero vamos en serio, cuando le digo mis mejores marcas (cuando era joven evidentemente), me dice sin entusiasmarse por supuesto, no está mal, por dentro habrá pensado, vaya puta mierda de tiempos jejejejeje.
Ahora totalmente en serio, es un tío mu majo, como casi todos los que corremos jejejejeje.
Le he dicho que se venga a MAPOMA, sonríe y me dice que algún día, pero que si quiero alucinar me vaya a Berlín, que es una pasada.
Pero bueno nunca se sabe, lo mismo algún día nos lo proponemos y hacemos una kedada en Berlín la banda de los “blogueros”, en cuanto le enseñemos la zanahoria a unos cuantos, la montan rápido, verdad Jan?, verdad Pepe? Jejejejeje.
Bueno os dejo que mañana tengo que madrugar, segundo día de curso, y coger tres vuelos para llegar a Madrid, la “mejor” combinación que ha pillado la agencia de viajes?????, y creo que cobran por el servicio, sin comentarios.
Nos vemos y seguiremos contando

NO LO HE PODIDO EVITAR

Nunca pensé que llegaría a vivir una situación como esta, las vueltas que da la vida que diría la canción.
Porque digo esto?, pues porque por primera vez desde lo que va de semana (y parte de la pasada), tengo un hueco para escribir unas líneas que luego incluiré en el post de turno dentro de mi blog.
Y todo esto lo escribo a no se cuantos miles de pies de altura, que ni se ni quiero saber cuantos metros son, en un avión que me lleva al norte de Europa (Dinamarca para ser más concretos) por motivos laborales, estaré hasta el final de la semana.
He estado estos últimos días súper liado con el dichoso viaje, el fin de semana pasado preparando cosas y documentación para el mismo.
Por supuesto sigo en el dique seco con la lesión (es decir no salgo a correr) y a última hora del día me doy mis masajes en la planta del pie y después hielo, y algún estiramiento que otro siguiendo los consejos del fisio, la cosa va remitiendo, mucho más despacio de lo que pensaba pero va a menos, el día 1 de Febrero tengo cita con el fisio (Manolo), para ver como va el tema y que me de otro toque en la pata, lo de la radiografía para descartar el espolón lo tengo parado, porque la doctora de cabecera me da unas horas de lo más chungo para estos días tan complicados que ahora tengo, y no me puedo acercar de momento.
Toda esta parrafada viene a cuento de ponernos en situación para contar lo que ayer hice, salía de trabajar en Algete para dirigirme a casa (Soto del Real), por la A1 de Burgos, que cojo hacia la derecha con dirección a San Agustín del Guadalix, para llegar a Colmenar Viejo y luego a Soto, media hora escasa, pero en la última rotonda antes de coger la A1, me digo, ya no tengo mas tiempo libre en lo que queda de semana por lo del viaje de mañana, y la semana que viene a saber como está el tema con lo que me traiga de curro del viaje, y ya estaremos en Febrero.
Instintivamente como si el subconsciente se apoderase del volante en vez de girar a la derecha giro a la Izquierda, a donde voy?, pues a Fuencarral, al patio de la Asociación de vecinos que organiza la Media maratón de Fuencarral, lugar en el que se puede inscribir uno para la carrera.
Media hora después me estaba inscribiendo en el local de la asociación de vecinos.

YA TENGO EL DORSAL Y EL CHIP PARA LA CARRERA

Evidentemente esto aparte de ser un acto de cabezonería, es la reacción a un sentimiento interior que me pedía a gritos que lo hiciese.
Ya veis amigos blogueros os he hecho caso a muchos de vosotros cuando lo planteé en el blog y muchos me dijisteis que me apuntase y que tiempo para renunciar a la carrera siempre tendría hasta el último momento, y así lo he hecho.
Evidentemente el objetivo si la corro es simple y llanamente acabarla, no voy a hacer ninguna locura de forzar, llevo dos semanas sin ponerme las zapatillas.
En casa no he dicho nada de esto a nadie, cuando se enteren me va a morder hasta el perro, porque tendré que contarlo, no la voy a correr a traición.
El planteamiento es claro, me pondré el último, y a coger sensaciones como dicen los expertos, tiempo y distancia para encontrar el ritmo que más se acomode a mi momento de forma lo encontraré sobre la marcha, y que Díos (o quien sea) reparta suerte como dicen los toreros.
Y con esto vamos a cortar que dicen por el “sonotone” del avión que estamos llegando a Copenhaguen, que hace un tiempo cojonudo, -18 C, es decir bajo cero, para entendernos, los osos con Anorak por la calle.

NUEVAS ZAPATILLAS

MIS NUEVAS ZAPATILLAS DE ENTRENO

Pues si, lamentablemente todas las malas predicciones se han cumplido, ayer tarde quedé con mi amigo Carlos (compañero corredor de Soto) para ir hasta Carabanchel a la consulta de su amigo Fisio Manuel (Atleta de la ONCE pues es ciego), vamos Manolo para los amigos.
Después de tres preguntas simples, dejarme en calzoncillos, tumbarme en la camilla, tocarme tres puntos muy concretos, y un servidor resentirse al recibir el toque, diagnostico claro, de momento, fascitis, al ratito y después de tocar planta de pie y alrededores, pregunta directa, desde cuando tienes molestias?, (respuesta 3 meses más o menos), has seguido corriendo después? (si, para que negarlo), vale, pues te voy a concretar más, fascia plantar aguda, pues que alegría oye. FASCITIS PLANTAR
Aquí no queda el tema, me sigue mirando, y tocando (y doliendo), y me comenta muy seriamente, además tenemos que asegurarnos que no tengas también Espolón Calcáneo, y para eso necesitamos radiografía o cuanto menos dictamen de una radiografía del pie para descartarlo totalmente, que ahora mismo sin ver eso no se puede descartar también esa posibilidad, más alegría aún, joder que carcajadas me salían, que ganas inmensas de reír. ESPOLÓN CALCÁNEO
Pues nada, me ha mandado, ejercicios de estiramientos específicos, masajes manuales en la zona, hielo o frío en la zona dolorida también, y que me busque la vida para hacerme una radiografía del jodio pie en cuestión.
Me citaba la próxima semana pero desde el miércoles hasta el viernes me voy fuera (mu lejos), por motivos laborales, así que siguiente cita el 1 de febrero lunes, me dice que me curo, pero que no me embale ni me emocione, que estas cosas son más de tomarlas con sosiego que con inquietud de pronta rápida, toma ya.
Asi que aquí estoy buscando en el Google, gestiones a realizar para federarme en alguna de estas actividades:
- Al Chito.
- A la Petanca.
- A las Damas.
- Al ajedrez.
- Aeromodelismo (modalidad sentado).
- Tiro con arco (modalidad sin flechas por si acaso)
- Etc.
Seguiremos contando, esto empieza a parecerse a una Telenovela de las de muchos capítulos, con final inacabado de momento.
De moral estoy bien, la tiré al primer sumidero que encontré al salir de la consulta.
Así que de momento ya tengo nuevas zapatillas también para ponerme las de felpa de casa.

ZAPATILLAS COLGADAS

Pues la verdad no se como empezar este post ni como titularlo, pero lo que es cierto es que estoy un poco perdido, liado y despistado en este momento, a que me refiero?, pues a que estoy con una molestia en el talón que no me deja salir a correr.
La semana pasada paré los 7 días (muy a mi pesar), con cuidados en el talón, crema, gel frío, todo el reposo que pude, y el sábado quede con Lena, Charly y Faustino para trotar un poco, la cita era en el Parking de Soto, desde mi casa hasta allí hay escasos 300 metros, mi desilusión vino al notar a los pocos metros que la molestia en el talón no había desaparecido.
Esto me llega en el peor momento del año, pues es cuando tenía que empezar a incrementar mis entrenos y los kilómetros semanales para los tres objetivos que tengo marcados.
He hecho entreno con fuerza para las piernas por la sierra, fondo también, pues he realizado varios pasando la hora y media larga, solo me quedaba empezar con algo de series para trabajar la velocidad e incrementar algunos kilómetros más semanales, todo al traste por el momento.
Mañana he quedado con mi amigo y vecino de Soto Carlos, para que me vea un fisio amigo suyo de confianza en Madrid, veremos que me dicen.
Lo que más me duele de todo esto (por el momento) es que ayer empezaron las inscripciones para la media de Fuencarral, es la 26 edición Y LAS HE CORRIDO TODAS, ni que decir tiene que me “jodería” cantidad no correrla porque sería la primera vez que no la corriese, a poco que tenga las mínimas garantías lo intentaría, el tiempo que haga, es decir la marca me da ya igual, pero acabarla, lo siento pero soy un sentimental y por tradición se lo debo a esta carrera, pero si espero mucho para inscribirme los dorsales se que se acaban pronto, que hago?.
De momento esperar a ver que me dice mañana el fisio.
Esto por otro lado me trastoca todo el plan establecido para el principio de año, la media de Madrid y sobre todo MAPOMA 2010, joder que contrariedad.
Recuerdo ahora alguna charla con mi amigo corredor Pedro Esquinas, que comentaba una vez con los amigos corredores del entorno, el Rafa nunca se lesiona…….., pues si, el Rafa se lesiona como todo hijo de vecino, no soy ningún Superman, y como uno ya no tiene 20 años casi casi MINIMAN, pues me da en la nariz que esto no va a ser cosa de pocos días, esperemos que me equivoque.
Lo contaremos por aquí, ahhhhh, se me olvidaba, y por nada del mundo me gustaría perderme la segunda “kedada” bloguera en el Pardo, que esa es otra, uffff menudo día, los ánimos los tengo mas o menos a la altura de la lesión, por el talón, es decir cerquita del suelo vamos.

HAY QUE ESCUCHAR AL CUERPO

MARATON ZARAGOZA 97 EN EL KM. 35 APROX. 3:20
Como he comentado en alguna ocasión anterior, en este blog quiero reflejar algunas historias o circunstancias que me han ocurrido a lo largo de todos mis años corriendo.
Más que nada no para que alguien las copie, si no para que (sobre todo en este caso que voy a contar) tome buena nota de ello y no lo haga, por ser muy mal ejemplo.
Bueno pues esta es la historia para el que la quiera leer.
Corría el año 1989 (joder donde se va este diréis), llevaba tres años ya dedicado enteramente como hobby al correr, mi progresión había sido muy buena desde el principio, con lo que estaba muy ilusionado, después del primer maratón de tanteo/locura en 1984 (ya contado en mi primer post) y 4:04 de tiempo final, tuve un año y medio para desengancharme del todo del fútbol.
Y corrí mi segundo maratón en 1987 con mi entrañable amigo Alberto de compañía, 3:35 de tiempo final, bueno no está mal con todo un invierno anterior preparándome y haciendo las típicas carreras populares en Madrid, esto marcha, ya metido de lleno en esto del correr atacamos el año siguiente 1988, repitiendo temporada de carreras populares y haciendo largos (muchos) los domingos; mi amigo Alberto compañero de correrias en aquella época 15 días antes de la maratón de ese año se lesiono, con lo que tuve que hacerla solo, estaba bien preparado y sabía que iba a hacer mejora de marca, así fue, hice 3:12 con muy buenas sensaciones y terminando con una mejora sustancial respecto al año anterior.
Y aquí llego el momento del “conclave” interno conmigo mismo, y después de pensármelo (poco la verdad sea dicha), me dije ha llegado el momento Rafa, este es el año para intentar atacar las tres horas en MAPOMA 89.
Y así me lo plantee, vivía en Madrid por aquel entonces y trabajaba en Alcobendas Polígono Industrial, y me dije, coño porque no medir la distancia y hacer el entreno entre semana desde casa al trabajo????, y los fines de semana para los largos.
Medí la distancia y aunque parezca mucho no es tanto para un corredor de fondo solo había 13.300 Km., que la verdad era una distancia asequible y entonces desde la Plaza de castilla hasta Alcobendas por la Avda. de Burgos no había problemas para rodar por los arcenes (poco tramo y muy amplios) y el margen de campo al lado de la carretera con la luz de la misma y sin tanto coche ni muchísimo menos (hace 20 años claro).
Planificación, pues 4 días a la semana corriendo desde casa por las mañanas hasta Alcobendas, macuto con la ropa al hombro, ducha al llegar y a trabajar, sábados rodaje muy suave sin forzar con los amigos por la dehesa de la Villa entre 15/16 Km., domingo tirada larga, desde casa más o menos la Dehesa de la Villa, hasta Mingorrubio en el Pardo por el Arcén de la carretera (entonces se podía, ahora de suicidio), que salían unos 28 escasos con la parte final de subida por la cuesta de la Dehesa de la Villa, más un día de descanso (lunes), total estamos hablando de 100 km. más o menos a la semana, no hacía series pero si farklet entre semana cuando iba al trabajo, y la mejora fue muy sustancial bajando tiempos en “minutos” desde que empecé desde casa al trabajo.
Y claro ante todo esto las mejoras empezaron a llegar en tiempos muy buenos para mi, los 10.000 tipo Akiles o la San Silvestre empecé a bajar de 40 minutos, pues podía en esas distancias ir a menos de 4’, las mejoras los domingos en la casa de campo a buen ritmo y en grupo fueron sustanciales, la tapia la llegamos a hacerla en 1:05 en un recorrido un poco más largo aún que el de la kedada del sábado pasado con la gente “bloguera”, con lo dura que es en grupo y tirando gente de mayor calidad eso si eh?.
Mi mejor carrera fue en la media de Coslada supe colocarme de tras de un grupo de gente muy buena y sufriendo como un perro desde el Km. 13 hice al final 1:21:02, tatuado en la planta de los pies lo llevo jeje.
Fuencarral con sus cuestas 1:25, perfecto, subidón de moral en cada carrera, y llegaron los 20 Km. de Madrid, por aquel entonces no lo hacia Nike, lo hacia Adidas y eran 20 Km.
Corría en el grupo de mi amigo Alberto y Jose Miguel (el Pibe le llamamos), yo siempre había rodado mejor que ellos en los últimos kilómetros de las pruebas, pero aquel año me costó seguir a Pibe para llegar un poco detrás de el y marcar 1:20 justos, me dije……..
Hummmm Rafa, estas bajando forma, tienes que incrementar entreno, yo ya por otra parte sentía cansancio por las mañanas al levantarme, pero no me quería dar cuenta o no quería verlo, total, queda poco para MAPOMA pocas semanas y para lo que queda hecho el resto.
Y llego el 30 de Abril de 1.989 mi 4ª MAPOMA era el día había que atacar las 3 horas, Alberto se había lesionado este año también un mes antes por lo que salimos Pibe y yo a la par para el empeño.
Nos colocamos bien y salimos a ritmo, no tomábamos mucho el tiempo por kilómetro había que ir a menos de 4:20 de media, antes de llegar a la plaza de castilla ya habíamos pasado el globo de las 3 horas, Bravo Murillo hacia abajo zona a favor, sin problemas y recortando tiempos, al llegar a la Puerta del Sol zona emblemática uno que viva esto sentirá que el momento cuanto menos es emocionante, pasé dos o tres puntos de avituallamiento sin beber nada, crasísimo error también, cosa que no dí importancia al no tener sed (en aquellos momentos claro), los síntomas eran muy buenos y me veía con fuerza, el Pibe a mi lado y con tantos kilómetros juntos de entreno el ir a la par no era nada difícil.
Llegamos a la Casa de campo y como he comentado en alguna ocasión es zona muy buena para entrenar pero el día del maratón es como un punto de inflexión hay que salir de allí cuanto antes para atacar la última parte de la carrera, como un kilómetro antes de salir (ya pasado el Km. 30) siento una pequeña flojera en las piernas que dura segundos pero me recupero y sin decir nada sigo al mismo ritmo, saliendo ya de la Casa de campo por la puerta principal nos encaminamos a la famosa “Tasca Restaurante” “Casa Mingo” en el Paseo de la Florida, para girar hasta Pio XII, recta de un Kilómetro más o menos.
De pronto me sobreviene una “flojera” y falta de fuerza en las piernas, pienso que es como antes de salir de la Casa de Campo, intento seguir y siento como mi cuerpo no responde, como un juguete que se le empiezan a gastar las pilas, como cualquier aparato que le cortan de golpe la energía y sigue funcionando unos segundos pero solo por la inercia del impulso constante de energía que tenía hasta hace unos segundos.
Todo se me viene abajo, como un castillo de naipes, que desilusión más grande, se desde ese momento que todo se ha acabado, no hay nada que hacer, doy una palmada en el culo amistosa a Pibe y le digo, sigue tu solo, hazlo por los dos venga con dos cojones, me mira sorprendido y me dice que no me deja, que bajamos unos kilómetros hasta que me recupere y seguimos, no me recupero Pibe, no hay más, por favor sigue por los dos e inténtalo tu, por la cara que me ve sabe que hablo totalmente en serio, me abraza nos miramos y se va, es el Km. 34, mi crono marca 2:21, íbamos un poco justos pero a 4:30 (que era lo planificado) lo habríamos logrado.
Bajo de golpe el ritmo, más que de golpe bruscamente y en vez de correr ya me arrastraba, empiezan a pasarme corredores, muchos corredores, los miraba con cara de moribundo y aunque la gente que me pasaba me animaba (que gente la que corre, los mejores deportistas, los de mejor corazón y más solidarios), no podía, seguía medio moribundo pero seguía, muy despacio.
Y empiezan las sensaciones raras, tengo hambre, y sed mucha sed, hace bastante calor cosa que no he comentado hasta ahora, llego a la zona de Pirámides y hay que subir la cuesta hasta Embajadores, no puedo poner nada de ese tramo porque no me acuerdo de nada, solo recuerdo que girando antes de llegar a Embajadores veo una mujer con una botella de agua, me acerco y la pido agua por favor, me mira con una cara de desangelada y me dice con toda su pena, es que no es mucho agua y es para mi marido que viene por detrás, perdóname, aguanta un poco que en medio kilómetro hay un puesto de avituallamiento, tranquila la digo, a la mujer la he dejado una cara peor que la mía y con remordimiento de conciencia.
Llego por fin a Embajadores me paro y pido una botella, me la bebo de un trago, vamos casi me la como, pido otra, igual cae, pido una tercera y me dice un muchacho del Samur que está en el puesto viéndolo todo, como te bebas la tercera de un trago te quito el dorsal, estas completamente deshidratado, para algo y recupera y vete andando, pero deberías de dejarlo, le digo que estoy bien, que tranquilo (mentira, jodia mentira), cojo otra botella en la mano y empiezo a andar de nuevo al poco tramo saco fuerzas de donde no las tengo y empiezo a correr de nuevo, despacio pero algo mejor, el agua da vida está claro, sigue pasando gente llego a Atocha, giro a la Izquierda, Paseo del Prado, Neptuno, Cibeles, que inmensamente largo es esto coño, veo las fuentes a lo lejos y nunca llego, al pasar Cibeles recuerdo que pegaba el Sol de lo lindo, joder que calor, recuerdo una sensación extrañísima, me apetecía cantidad comer galletas Maria Fontaneda, lo que hace el coco en situaciones límite, me venia a la mente exactamente el sabor de esas galletas, inexplicable, las desayunaba de pequeño antes de ir al Cole……
Llego a Colon y en el puesto de avituallamiento bebo más agua y me rocían las piernas con Reflex .
Doblo por Goya hasta Príncipe de Vergara, y a los pocos metros tirón en la pierna Izquierda que dolor Díos, me paro la gente enseguida me ayuda a hacer estiramientos, alguien sale con más Reflex y me rocían con otra tanda, sigo como puedo, se me suben los gemelos, horrible, al llegar a la esquina de Goya donde se dobla para la derecha y entrar en el Retiro con el sonido en el balcón de todos los años del Aleluya, ya no se si estoy en el cielo porque vengo del infierno o lo sueño, entro en Retiro e intento sacar fuerzas de donde ya no las tengo desde hace mucho para que la familia que está esperando no se preocupe al verme, los veo en la última curva, me animan pero ni miro voy destrozado, veo al fondo el reloj y la meta, el Pibe esperándome, entro por fin y marco 3:17:21, lamentablemente Pibe tampoco ha podido bajar de 3 horas marcó 3:01, le pido perdón llorando como un niño, ha sido por mi culpa el no haberlo conseguido, te he fallado, me anima y me dice que deje de decir tonterías, que hay más maratones y más años para intentarlo.
Me repongo como puedo, bebo y voy en busca de la familia, estoy hundido, física y anímicamente, y no es solo por fallar ese día, me vienen a la memoria de golpe tantas y tantas mañanas madrugando, con el macuto al hombro subiendo la cuesta de los dominicos, con un frío de pelotas porque el invierno aquel fue duro de narices, lloviendo, granizando, a -7º bajo cero algunos días, y todo eso para fallar el día D., vino a mi encuentro mi amigo Alberto que no la había corrido por estar lesionado y me abrace a el llorando desconsoladamente, el sabía del esfuerzo muchos domingos y fines de semana conjuntamente que habían sido estériles, me tiré todo el verano sin coger las zapatillas, pero de todo se repone uno eh?.
MORALEJA:
Lo he puesto muchas veces aquí, en los comentarios de los blogs, hay que escuchar al cuerpo, hay que asimilar el entreno, yo no supe hacerlo, no escuché a mi cuerpo que me pedía a gritos descanso y no le hice caso, en la prueba de los 20 Km en Madrid semanas antes me dio un aviso, y no solo no le hice caso, le castigue, y claro el me castigo a mi con toda la razón del mundo.
Como ya he dicho de todo se repone uno, fue la cuarta, han caído 24 más y excepto en Toral de los Vados unos años después por motivos que ya he contado en un post en este blog, el resto han sido todas satisfactorias desde el punto de vista de hacer más o menos lo que pensaba hacer cuando las empecé, ningún desengaño más.
Bueno si alguien ha llegado hasta aquí, perdón de nuevo por ello ya se que me lío en estas cosas, otra historia (verdadera eh?) del abuelo Cebolletas.





PARA QUE NO QUEDE MAL SABOR DE BOCA DE ESTE POST, LA FOTO DE ARRIBA ES EN MAPOMA 98 EN EL KM. 30 CON MI AMIGO MARTÍN, HICE 3:02, MI MEJOR MARCA