Pues resulta que cuando uno tiene previsto incrementar el entreno el finde porque es más largo al ser el lunes fiesta, tienes el tropiezo (y nunca mejor dicho) de turno y estas obligado a parar unos días por prescripción medica y me explico.
El plan semanal ha sido conforme a lo previsto con alguna puntualización, lunes descanso porque es el día de paro, martes rodaje con David, corto pero intenso, MMP de entreno en el circuito mañanero, un minuto menos jejeje.
Miércoles entreno más suave por la mañana con David y un compañero de trabajo corredor Jose Manuel más suave y corto 47 minutos, por la tarde con mi compañera de correrias Lena otros 45 minutos, para rematar con el entreno de mi equipo de futbol, no hice la carrera de 20 minutos, pero si los estiramientos, abdominales, y series de cambio de ritmo.
Jueves entreno corto mañanero, una hora escasa, y el viernes…………………………..
El viernes me como me llamó David el día anterior diciendo que no podía por la mañana, pues eso me aventure a explorar un circuito nuevo por un camino que sale delante del edificio donde trabajo, y por explorar me pasó lo que me pasó, en un tramo por el campo con algo de matorral bajo uno no vio una piedra “maldita” que estaba escondida al acecho, consecuencia fácil, tropezón y de bruces contra el suelo, y menos mal que llevaba guantes por el fresquito de la mañana que si no me despellejo toda la palma de la mano, lo peor ha sido un dolor persistente en el dedo corazón que lejos de remitir me ha provocado un hinchazón en la mano que me ha obligado a ir a urgencias del hospital de la Paz.
La radiografía no delata ninguna rotura, pero el medico de guardia me ha puesto como mal menor y prometiendo reposo de la mano, no hacer ejercicio, no conducir, etc etc, la venda que se ve en la cabecera, con la amenaza de si no me porto bien ponerme una placa de esas protectoras inmovilizadota durante cinco días mínimo.
Así que he optado por la primera opción y aquí estoy escribiendo esto con una mano por lo que no voy a extenderme mucho más porque ya tengo agujetas en la misma jejejeje.
Resumiendo parón obligado, putada oyes pero bueno lo tomaremos con filosofia
.
El plan semanal ha sido conforme a lo previsto con alguna puntualización, lunes descanso porque es el día de paro, martes rodaje con David, corto pero intenso, MMP de entreno en el circuito mañanero, un minuto menos jejeje.
Miércoles entreno más suave por la mañana con David y un compañero de trabajo corredor Jose Manuel más suave y corto 47 minutos, por la tarde con mi compañera de correrias Lena otros 45 minutos, para rematar con el entreno de mi equipo de futbol, no hice la carrera de 20 minutos, pero si los estiramientos, abdominales, y series de cambio de ritmo.
Jueves entreno corto mañanero, una hora escasa, y el viernes…………………………..
El viernes me como me llamó David el día anterior diciendo que no podía por la mañana, pues eso me aventure a explorar un circuito nuevo por un camino que sale delante del edificio donde trabajo, y por explorar me pasó lo que me pasó, en un tramo por el campo con algo de matorral bajo uno no vio una piedra “maldita” que estaba escondida al acecho, consecuencia fácil, tropezón y de bruces contra el suelo, y menos mal que llevaba guantes por el fresquito de la mañana que si no me despellejo toda la palma de la mano, lo peor ha sido un dolor persistente en el dedo corazón que lejos de remitir me ha provocado un hinchazón en la mano que me ha obligado a ir a urgencias del hospital de la Paz.
La radiografía no delata ninguna rotura, pero el medico de guardia me ha puesto como mal menor y prometiendo reposo de la mano, no hacer ejercicio, no conducir, etc etc, la venda que se ve en la cabecera, con la amenaza de si no me porto bien ponerme una placa de esas protectoras inmovilizadota durante cinco días mínimo.
Así que he optado por la primera opción y aquí estoy escribiendo esto con una mano por lo que no voy a extenderme mucho más porque ya tengo agujetas en la misma jejejeje.
Resumiendo parón obligado, putada oyes pero bueno lo tomaremos con filosofia
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Mala suerte, campeón, y malditas piedras escondidas en el camino; me alegro de que las consecuencias de la caída no hayan sido mayores; cuídate, un abrazo.
ResponderEliminarCoño niño... ahora voy y me entero de ésto?? Pero bueno, si es que no me tienes al tanto, pedorro! Parece y todo apunta a un esguince en el dedo, no? Menos mal que esos guantes te han salvado de tener que andar con curas.......
ResponderEliminarPues nada, no te preocupes que te esperamos, que si hace falta yo luego voy a tu ritmo para que no te canses, jajajajajajaja.
;) Cuídate mucho niño. Ahora voy a ver si te llamo..... Ayyyy.
Hola tocayo!! Oye, me he quedado impresionado con tu currículum!! Te agradezco muchísimo tus consejos que tendré muy muy en cuenta. Cuidate esa mano (menos mal que no fué en el pie!). Te seguiré!!!
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